Grosse librairie d'exercices et d'étirement, avec une super interface de recherche, y compris par muscles. Très bien illustré, pas besoin de matériel compliqué. Routines et séries aussi disponible.

Et le tout sans paywall pénible, qui concerne principalement le suivi et les enregistrement de séances personnalisées.

Base de données de randonnées, principalement en France.

3 exercices pour s'échauffer et s'améliorer à grimper :

• robot (ne bouger 1 membre que si parfaitement stable)
• pogo (1 membre ne sert que de balancier, changer de membre)
• 1 contact (ne pas réajuster sa prise)